通過搜索“鮮奶”，我們會發現，它指的是脫離牛體24小時之內的牛奶，而在日常生活中，我們通常將低溫保鮮奶，也就是巴氏奶，稱作是鮮奶。這種奶對人體有著多種好處，但是什么時間飲用對人體能夠帶來更大的好處呢？喝鮮奶的時間是可以分三個黃金時段：
1、在早餐后，這個時候正是人體需要大量營養的時候。而牛奶作為一種非常容易消化吸收的天然食物，所具有的多種營養成分不僅可以有效滋潤剛剛經歷了一整夜空腹狀態的腸胃，也可以為人體提供充足的能量與營養需求，精神飽滿地開始一天的工作，忌空腹喝牛奶。
2、下午4點前后，處于這一時間段的人容易倦怠，但是大多數人無法悠閑地去享受下午茶，可以適當的飲用一杯巴氏鮮奶，幫助身體迅速補充營養，精神飽滿的恢復到工作狀態。而對于想要減肥的人來說，這個時間段飲用鮮奶能夠很好的控制自己的食欲。
3、臨睡前的半個小時，鮮奶中的成分不僅有鎮靜催眠的作用，還能消減緊張的情緒，其所含有的鈣能夠維持血液中的鈣平衡，睡前喝杯鮮奶更有利于鈣的吸收。
事實上，有很多關于鮮奶的飲用是沒有科學根據的，人們在飲用鮮奶之時無需過于講究，只要注意相關的飲用事項，避免身體產生不適就可以了。
